🌿 Über mich – Die ausführliche Version

Mein Weg mit Lipödem – von Zweifel zu Selbstbestimmung

Ich bin Sylvia.
Und mein Weg begann lange bevor ich wusste, wie das, was ich hatte, eigentlich heißt.

Mit 16 veränderte sich mein Körper.
Hüfte und Oberschenkel nahmen unproportional zu. Trotz Bewegung. Trotz Bemühungen.

Was ich nicht wusste: Das war der Beginn meines Lipödems.

Was ist Lipödem eigentlich?

Lipödem ist eine chronische, hormonell beeinflusste Fettverteilungsstörung.
Betroffen sind fast ausschließlich Frauen. Typisch sind:

• Symmetrische Fettvermehrung an Beinen und/oder Armen
• Druck- und Berührungsschmerz
• Schweregefühl
• Neigung zu Blutergüssen
• Proportionen, die nicht zur restlichen Gewichtszunahme passen

Es ist keine Folge von falscher Ernährung – aber Ernährung kann den Verlauf und die Entzündungsprozesse stark beeinflussen.

Das wusste ich damals noch nicht.

---

Jahre des Nicht-Ernst-Genommen-Werdens

Ich suchte Hilfe. Viele Male.
Bei Ärzten. Spezialisten. Orthopäden.

Doch immer wieder hörte ich:

„Sie bilden sich das ein.“
„Sie sollten psychologische Hilfe in Anspruch nehmen.“
„Sie müssen einfach weniger essen.“

Diese Worte hinterlassen Spuren.

Schmerzen wurden stärker.
Mein Körper wurde schwerer.
Mein Selbstwert leiser.

Erst mit etwa 45 Jahren begann ich selbst intensiv zu recherchieren.
Und ich erkannte: Es ist Lipödem.

Als Ärzte meine Vermutung schließlich bestätigten, war es bereits ein fortgeschrittenes Stadium. Zusätzlich entwickelte sich Arthrose in beiden Knien. Es stand sogar eine Operation im Raum.

---

Arthrose & Lipödem – eine doppelte Belastung

Arthrose bedeutet Gelenkverschleiß – häufig verstärkt durch chronische Entzündungsprozesse und Überlastung.

Bei Lipödem entsteht oft eine zusätzliche mechanische Belastung durch das vermehrte Gewebe. Entzündungsfördernde Ernährung kann die Schmerzen weiter verstärken.

Mir wurde klar:
Ich brauche keinen weiteren Kampf gegen meinen Körper.
Ich brauche Zusammenarbeit mit ihm.

---

Mein Wendepunkt: Ernährung als Schlüssel

Ich begann, mich intensiv mit Ernährung auseinanderzusetzen.
Studierte Bücher, Fachliteratur und Ansätze unter anderem von Dr. Spitzbart und weiteren spezialisierten Medizinern.

Ich stellte radikal um:

• Kaum noch verarbeitete Lebensmittel
• Verzicht auf künstliche Zusatzstoffe (E-Nummern)
• Fokus auf frische, natürliche Zutaten
• Bio-Produkte, wo möglich
• Kochen wie früher – ohne Fertigprodukte
• Selbst gebackenes Brot
• Entzündungsarme Ernährung
• 16:8 Intervallfasten

Ich lernte, wie stark Insulinspitzen, versteckte Zucker und stark verarbeitete Fette Entzündungsprozesse beeinflussen können – und wie sehr sich das auf Lipödem und Arthrose auswirkt.

Und etwas veränderte sich.

Langsam. Schritt für Schritt.

Ich habe über 40 kg Gewicht verloren.
Ich bin noch immer über 100 kg – und trotzdem so viel beweglicher, stabiler und selbstbestimmter als je zuvor.

Nicht perfekt.
Aber kraftvoll.

---

Was ich heute weiß

Lipödem ist nicht heilbar – aber beeinflussbar.
Arthrose ist nicht „nur Verschleiß“ – Entzündungsprozesse spielen eine Rolle.
Und Ernährung ist kein Diätplan – sondern tägliche Selbstfürsorge.

Ich bin keine Ärztin.
Ich bin keine Therapeutin mit aktuellem Zertifikat.

Aber ich bin:

• 35 Jahre Betroffene
• Frau mit eigener Spät-Diagnose
• Jemand, der sich Wissen erarbeitet und umgesetzt hat
• Jemand, der erlebt hat, was Veränderung wirklich bedeutet

Und ich begleite dich nicht von oben herab –
sondern auf Augenhöhe.

---

Meine Begleitung

Ich unterstütze dich dabei:

• deine Ernährung alltagstauglich umzustellen
• entzündungsfördernde Faktoren zu erkennen
• deinen Körper besser zu verstehen
• Routinen zu entwickeln, die zu deinem Leben passen
• wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen

Ohne Diätmentalität.
Ohne Druck.
Ohne Schuldgefühle.

Denn du brauchst keinen weiteren Kampf.
Du brauchst einen Weg, der zu dir passt.

---

Wenn du spürst, dass mein Weg dich berührt …

Dann bist du hier richtig.

Vielleicht stehst du noch ganz am Anfang.
Vielleicht hast du schon alles ausprobiert.
Vielleicht bist du müde vom Erklären.

Ich kenne dieses Gefühl.

Und genau deshalb möchte ich für dich da sein.