Lebe mit Freude

Lipödem · Ernährung · Arthrose

Sylvia Ertl · Wegbegleiterin aus eigener Erfahrung

Ich kenne diesen Weg nicht aus Büchern. Ich kenne ihn aus meinem Leben.

Viele Jahre wusste ich nicht, warum mein Körper sich so anders anfühlt. Warum meine Beine schwerer wurden. Warum Schmerzen, Scham und dieses ständige Erklären-müssen so viel Raum einnahmen.

Heute weiß ich: Es war Lipödem. Und ich weiß auch, wie viel sich verändern kann, wenn man aufhört, gegen den eigenen Körper zu kämpfen.

Was mir wichtig ist

Ich möchte Frauen mit Lipödem Mut machen, ihren Körper besser zu verstehen und alltagstaugliche Schritte zu finden.

Ohne Diätdruck. Ohne Schuld. Ohne falsche Versprechen.

Mein Ansatz ist persönlich, ehrlich und praktisch: kleine Veränderungen, die im echten Leben Platz haben.

„Du brauchst keinen weiteren Kampf gegen deinen Körper. Du brauchst einen Weg, der zu dir passt.“

Mein Weg in kurzen Stationen

Mit 16

Mein Körper veränderte sich.
Hüfte und Oberschenkel nahmen unproportional zu. Ich bemühte mich, bewegte mich, zweifelte an mir und verstand nicht, was los war.

Viele Jahre

Ich wurde nicht ernst genommen.
Immer wieder hörte ich, ich solle einfach weniger essen oder mir psychologische Hilfe suchen. Die Schmerzen wurden stärker, mein Selbstwert leiser.

Mit etwa 45

Ich begann selbst zu recherchieren.
Zum ersten Mal ergab vieles Sinn. Die Diagnose Lipödem wurde später bestätigt. Dazu kam Arthrose in beiden Knien.

Mein Wendepunkt

Ich entschied mich für Zusammenarbeit statt Kampf.
Ich beschäftigte mich intensiv mit Ernährung, Entzündungsprozessen, Routinen und der Frage: Was unterstützt meinen Körper wirklich?

Heute

Ich lebe bewusster und beweglicher.
Ich habe über 40 kg Gewicht verloren. Nicht durch eine schnelle Lösung, sondern durch Verständnis, Geduld und Schritte, die zu meinem Alltag passen.

Was sich für mich verändert hat

Mehr Klarheit

Ich verstehe heute besser, was Lipödem, Entzündungen und Alltag miteinander zu tun haben können.

Mehr Vertrauen

Ich musste lernen, meinem Körper wieder zuzuhören, statt ihn nur zu bewerten.

Mehr Leichtigkeit

Nicht perfekt, nicht schmerzfrei versprochen, aber stabiler, bewusster und selbstbestimmter.

Was ich heute weitergeben möchte

Ich begleite Frauen, die sich mit Lipödem allein gelassen fühlen und sich Orientierung für Ernährung, Routinen und Alltag wünschen.

entzündungsarme Ernährung alltagstauglich denken
Routinen entwickeln, die nicht überfordern
schwierige Tage ohne Schuldgefühle betrachten
den eigenen Körper besser verstehen
wieder Vertrauen in den eigenen Weg finden

Was ich nicht bin

Ich bin keine Ärztin und meine Begleitung ersetzt keine Diagnose, medizinische Therapie oder psychotherapeutische Behandlung.

Ich arbeite nicht mit Heilversprechen. Ich teile Erfahrung, Wissen aus meiner eigenen Auseinandersetzung und praktische Unterstützung auf Augenhöhe.

Warum mir diese Begleitung am Herzen liegt

Weil ich weiß, wie müde man werden kann, wenn man immer wieder erklären muss, was andere nicht sehen. Weil ich weiß, wie weh es tut, nicht ernst genommen zu werden. Und weil ich erlebt habe, wie stärkend es ist, wenn endlich jemand sagt: Ich verstehe dich.

Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Nicht als fertigen Plan von oben herab, sondern als ruhige Begleitung von Frau zu Frau.

Wenn dich mein Weg berührt, lass uns sprechen.

Vielleicht stehst du noch am Anfang. Vielleicht hast du schon vieles versucht. Vielleicht wünschst du dir einfach jemanden, der zuhört und mit dir die nächsten machbaren Schritte sortiert.

Mehr über meine 1:1 Begleitung erfahren

Wegbegleiterin für Frauen mit Lipödem

Sylvia Ertl

Hubkoglstrasse 36g
4820 Bad Ischl
kontakt@sylviaertl.at

Impressum & Datenschutz