Lebe mit Freude
Lipödem · Ernährung · Arthrose
1:1 Begleitung – Lipödem verstehen.
Deinen Körper unterstützen.
Wieder mehr Leichtigkeit spüren.
Ich bin Sylvia – und ich kenne diesen Weg. Gemeinsam finden wir eine Ernährung und Alltagsroutine,
die wirklich zu dir passt – ohne Druck, ohne Perfektion.
Wobei ich dich unterstütze
In meiner 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deinen Alltag, deine Ernährung und das, was dich gerade belastet. Du bekommst keine strengen Regeln, sondern alltagstaugliche Schritte, die zu dir und deinem Körper passen.
Ernährung ohne Diätdruck
Wir finden einfache Ernährungsschritte, die dich im Alltag unterstützen, ohne dass du dich ständig kontrollieren musst.
Routinen, die bleiben dürfen
Wir entwickeln kleine Gewohnheiten für Einkauf, Mahlzeiten, Bewegung, Pausen und schwierige Tage.
Mehr Vertrauen in deinen Weg
Du bekommst Raum für deine Fragen, deine Erfahrungen und die nächsten Schritte, die sich für dich machbar anfühlen.
Meine Angebote
Alle Gespräche sind per Telefon, per Video oder nach Vereinbarung persönlich in Bad Ischl möglich.
Kostenloses Kennenlerngespräch
ca. 20 Minuten
0 EUR
Wir lernen uns unverbindlich kennen, sprechen kurz über deine Situation und klären, ob eine Begleitung für dich passen könnte.
Einzelgespräch: Klarheit & erster Schritt
ca. 60 Minuten
79 EUR
Für dich, wenn du eine konkrete Frage, mehr Orientierung oder einen ersten umsetzbaren Schritt für Ernährung und Alltag suchst.
4-Wochen-Begleitung: Leichter im Alltag
4 Wochen
249 EUR
Für dich, wenn du nicht nur reden, sondern Schritt für Schritt ins Tun kommen möchtest. Mit Startgespräch, wöchentlichem Austausch und Abschlussgespräch.
Für langfristige Begleitung
6-Monats-Begleitung: In deinem Tempo
6 Monate
998 EUR
Für Frauen, die nicht nur einen kurzen Impuls möchten, sondern über mehrere Monate begleitet werden wollen – ruhig, persönlich und in einem Tempo, das zum eigenen Leben passt.
- ausführliches Startgespräch
- monatliches 1:1 Gespräch
- regelmäßiger kurzer Austausch zwischen den Terminen
- Alltagsschritte für Ernährung, Routinen und schwierige Phasen
- Raum für Fragen, Erfahrungen und Anpassungen
- Abschlussgespräch mit persönlichem Weiterführungsplan
Die langfristige Begleitung ist besonders passend, wenn du dranbleiben möchtest und dir über mehrere Monate eine persönliche Ansprechperson wünschst.
So läuft die Begleitung ab
- Du fragst ein kostenloses Erstgespräch an.
- Wir sprechen über deine Situation, deine Wünsche und deine offenen Fragen.
- Du entscheidest in Ruhe, welches Angebot zu dir passt.
- Gemeinsam entwickeln wir machbare Schritte für deinen Alltag.
Für wen ist das gedacht?
Für Frauen mit Lipödem, die sich Orientierung, Verständnis und praktische Unterstützung wünschen. Besonders dann, wenn du genug von Diätdruck hast und einen Weg suchst, der sich im echten Leben umsetzen lässt.
Ich begleite dich aus eigener Erfahrung mit Lipödem und aus meiner intensiven persönlichen Auseinandersetzung mit Ernährung, Routinen und Körperverständnis.
Wichtiger Hinweis:
Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnose, keine medizinische Therapie und keine psychotherapeutische Behandlung. Sie unterstützt dich dabei, alltagstaugliche Routinen und einen bewussteren Umgang mit Ernährung und Wohlbefinden zu entwickeln.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst, schreib mir gerne. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, was du gerade brauchst.
Wegbegleiterin für Frauen mit Lipödem
Sylvia Ertl
Hubkoglstrasse 36g
4820 Bad Ischl
kontakt@sylviaertl.at
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